Elke zondag zijn er groepslessen in De Verbinding Hollands Kroon in Anna Paulowna. De lessen duren een uur en ik zal je begeleiden om de bewegingen naar jouw lichaam aan te passen. Je zal dus over een langere termijn de flexibiliteit en spierkracht krijgen om de bewegingen "goed" te doen. Hierdoor is de kans op blessures minimaal en is het ook de bedoeling dat je niet op de westerse manier doorduwt en pijn ervaart. De eerste reeks oefeningen die je gaat leren heet: "De waterdraak meridiaan qigong". Deze reeks zorgt voor een sterke en flexibele rug, laat de meridianen doorstromen en zorgt dat je stabieler staat en je balans vergroot.

Lees hier verder voor meer informatie

Persoonlijke groei

Verminder pijn

Verbeterde beweeglijkheid

Veilige omgeving

Delano van Heems

Delano was al op jonge leeftijd met veel sporten bezig zoals turnen, jiu-jitsu en skateboarden.

Tot hij op 14 jarige leeftijd een acute hernia kreeg. Na een lang herstel en negatieve vooruitzichten van de arts begon Delano met Kung fu trainingen. Deze bewegingsleer voelde voor hem als een thuiskomen en tijdens deze trainingen leerde hij zijn lichaam te gebruiken en zijn onderrug te beschermen.

Kung fu is een tak van Qigong die verder is ontwikkelt als een krijgskunst, terwijl deze eeuwenoude Taoistische vorm van qigong altijd bedoelt is geweest om je levenskwaliteit en levensduur te verlengen. Veel bewegingen komen dan ook met elkaar overeen.